Hinterfragst du dein Verhalten?

Gewalt kann nur verhindert werden, wenn wir alle etwas dagegen tun und unsere eigenen Gedanken und Verhaltensweisen hinterfragen. Hier erfährst du, wie das gehen könnte und welche Wege aus der Gewalt führen.

Gewalt beginnt früher, als du denkst

Ob in der Freizeit, bei der Arbeit, in der Beziehung: Grenzen werden auf unterschiedlichste Art überschritten.

Zum Beispiel:

  • Ein Witz war für jemanden verletzend und abwertend
  • Ein anzüglicher Spruch hat jemanden verunsichert
  • Ungefragtes Zuschicken von Nacktbildern
  • Eine unerwünschte Berührung bedrängt jemanden
  • Im Streit laut und einschüchternd werden
  • Kontrollieren, mit wem sich die Partnerin oder der Partner trifft
  • Überwachen des Standorts oder der Finanzen der Partnerin, des Partners

Selbst wenn es nicht in voller Absicht geschieht: Diese Verhaltensweisen sind nicht in Ordnung. Sie verletzen. Solches Verhalten kann den Boden bereiten für immer schwerwiegendere Grenzverletzungen, bis hin zu körperlichen Übergriffen. Darum ist es wichtig, rechtzeitig etwas dagegen zu tun – und Unterstützung anzufordern.

Warum kommt es zu Gewalt?

Wichtig

Gewalt kann viele Ursachen haben. Trotzdem: Jeder Mensch kann sich gegen Gewalt entscheiden. Die Verantwortung liegt immer bei der Person, die Gewalt ausübt.

Menschen, die Gewalt ausüben, haben Gewalt oft selbst erlebt. Stress, Drogen- und Alkoholkonsum oder schwierige Lebenslagen wie Jobverlust, eine Trennung oder Geldprobleme erhöhen das Risiko, dass jemand gewalttätig wird.

Gefälle und Abhängigkeit zwischen zwei Personen sind ein weiterer Risikofaktor für Gewalt. Sie spielt auch in der Gesellschaft eine Rolle: Menschen, die wegen ihres Aussehens, ihrer Herkunft, ihres Geschlechts, ihrer sexuellen Orientierung oder aus anderen Gründen ausgegrenzt werden, sind besonders in Gefahr, Gewalt zu erleben.

Einstellungen hinterfragen

Unser Denken, Sprechen und Handeln ist von teils bewussten, teils unbewussten Vorstellungen geprägt: Darüber, was «normal» ist und was nicht, wer dazugehört und wer nicht, wer privilegiert ist und wer benachteiligt ist.

Der erste Schritt gegen Gewalt ist, dass wir solche Normen erkennen: bei anderen, aber auch bei uns selbst. Stelle dir selbst kritische Fragen zu deinen Überzeugungen und zu Diskriminierung. Tausche dich darüber mit anderen aus. Informiere dich über die verschiedenen Formen von geschlechtsspezifischer, sexualisierter und häuslicher Gewalt. Und vor allem: Hör zu, wenn du von anderen erfährst, wie und warum ihre Grenzen überschritten werden.

Wege aus der Gewalt finden

Wenn du merkst, dass du bereits eine Grenze überschritten und Gewalt angewendet hast: Das kann sich einsam und beschämend anfühlen. Es ist aber keine ausweglose Situation: Mit professioneller Unterstützung kannst du lernen, mit schwierigen Gefühlen und Gedanken umzugehen und Konflikte zu lösen. Auf Augenhöhe. Ohne Gewalt.

In pictogram d’ina bulcha da discurs.

Veränderung beginnt mit einem Gespräch

Regionale Beratungsstellen bieten Lernprogramme und Gespräche mit Fachpersonen an. Sie zeigen vorurteilsfrei mögliche Wege aus dem gewalttätigen Verhalten auf und beraten auf Wunsch auch anonym. Alle Gespräche sind vertraulich.

Beratungsstellen und Hilfsangebote

Beratungsstellen und Angebote

Hier kannst du deine Suche nach einem passenden Unterstützungsangebot verfeinern.

7 Posts da cussegliaziun e purschidas

  • Cussegliaziun per persunas potenzialmain violentas

    En tut las regiuns da la Svizra datti posts da cussegliaziun spezialisads e purschidas per umans che han commess violenza a chasa, violenza sexuala u relativa a la schlattaina u che teman ch’els pudessan daventar violents.

  • Discurrer gida

    Mintgatant gida in’ureglia averta, per rumper il silenzi davart experientschas difficilas.

  • Cussegliaziun ed agid per uffants e giuvenils

    Uffants e giuvenils che han subì violenza, han observà situaziuns da violenza u èn pertutgads da violenza a chasa tranter ils geniturs, sa pon annunziar da tuttas uras tar il numer 147.

  • Persunas cun interess sexuals per uffants u giuvenils (Beforemore)

    Per la prevenziun da mulestas sexualas dad uffant porscha il post spezialisà «Beforemore» cussegliaziuns gratuitas ed anonimas.

  • Persunas cun interess sexuals per uffants u giuvenils (DIS NO)

    L’organisaziun partenaria da la Svizra romanda «DIS NO» porscha cussegliaziuns gratuitas ed anonimas.

  • Elternnotruf: clom d’urgenza per geniturs

    Tar crisas, surpretensiun e violenza en la famiglia, pon geniturs, ulteriuras persunas da referiment e persunas spezialisadas sa drizzar da tuttas uras al clom d’urgenza per geniturs.

  • Fegls d’infurmaziun davart violenza a chasa

    Il Biro federal per l’egualitad tranter dunna ed um (EGB) metta a disposiziun infurmaziuns fundadas en furma curta davart la violenza a chasa per la populaziun interessada, per collavuraturas e collavuraturs da medias e per persunas spezialisadas.

Hintergründe verstehen –
Gewalt verhindern

Warum Gleichstellung vor Gewalt schützt

Wenn sich Menschen über andere stellen, steigt das Risiko für Gewalt. Gleichstellung schützt Betroffene – und kann verhindern, dass Gewalt überhaupt entsteht.

Mussa l’artitgel
In um e ina dunna stattan in visavi l’auter tar il lai durant la sulelgida da sera.

Hintergründe zur Kampagne

Häusliche, sexualisierte und geschlechtsbezogene Gewalt hat viele Ursachen und viele Gesichter. Sie ist in der Schweiz wie auch anderswo weit verbreitet. Alle können betroffen sein. Frauen haben aber ein erhöhtes Risiko. Um dem entgegenzuwirken, setzt die Kampagne da an, wo Gewalt häufig beginnt: bei Machtungleichgewichten und diskriminierenden Normen.

Mussa l’artitgel
In um e ina dunna stattan in visavi l’auter en ina atmosfera fraida da saira.

Wie viel Kontrolle ist ok?

Ab wann Kontrolle in einer Beziehung problematisch wird – und was man tun kann, wenn es passiert.

Mussa l’artitgel
In um e ina dunna stattan in visavi l’auter en ina atmosfera chauda da saira.

Begriffserklärungen:

Wovon sprechen wir?

Um welche Formen der Gewalt geht es in dieser Kampagne? Und was ist mit geschlechtsbezogener, sexualisierter, häuslicher Gewalt konkret gemeint? Das wird hier kurz erklärt.

Mussa l’artitgel
Ina dunna ed in um stattan in visavi l’auter en ina atmosfera da atun.